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Curso de administración de oxígeno 20 junio 2016

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El próximo lunes 20 de junio realizaremos un curso de administración de Oxigeno, muy útil para posibles accidentes pulmonares.

La información del curso:

  • Lo imparte: FMDAS
  • Día: lunes 20 junio
  • Horario: de 19:00 a 21:00
  • Lugar: Av. de Salas de los Infantes, 1, 28034 Madrid.
  • Precio:
    • Socios del Club Apnea Madrid: 35€
    • Federados: 40€
    • No federados: 60€

Interesados solicitad plaza en: formación@apneamadrid.es y os contestamos como formalizar la reserva.

Crónica open apnea 2016

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El pasado domingo 15 de mayo se celebró en Madrid el Open y Campeonato de la comunidad de Madrid, en las instalaciones de la piscina del IES ciudad escolar. Fue una jornada bastante intensa en la que la categoría general estuvo muy reñida y los participantes tuvieron que dar lo mejor de si mismos para intentar conseguir el triunfo, tanto es así que algunos intentó superar sus límites y no pudo completar el protocolo de validación.

Cabe destacar y agradecer a los participantes de otras comunidades como Ruben Gómez-Lanza de Castilla la Mancha, Gisela Solà de Cataluña y Ignacio Peral de la comunidad Valenciana.

Merece mención también que Daniel García Hernández logró el actual record de apnea estática de la comunidad de Madrid, al conseguir la marca de 5’ 30’’.

En la categoría Masculina estuvo tan ajustada que solo 10 puntos separan al vencedor del cuarto puesto, quedando así las diferentes categorías:

  • STA:
    • Daniel García Hernández 5’ 30’’
    • Ignacio Llordeón Fernández 5’ 4’’
    • Francisco Fernández Martínez 5’ 4’’
  • DYN:
    • Primer puesto: Jorge Rocha Blanco 100m
    • Segundo puesto: Ruben Gómez-Lanza Blas 84,3m
    • Tercer puesto: Daniel Flores Castro 75m
  • DNF:
    • Fernando Íscar Rüland 100m
    • Ignacio Peral Villar 100m
    • Daniel García Hernández 81,2m
  • Categoría general:
    • Daniel García Hernández 181,27%
    • Fernando Íscar Rüland 177,27%
    • Jorge Rocha Blanco 173%

En la categoría femenina al haber menos afluencia solo se compitió en la categoría de DNF y estática, quedando de la siguiente manera:

  • STA:
    • Beatriz Minguez 3’ 35’’
    • Marta Bohigues Rodriguez 3’ 5’’
    • Leyre Escalera Pascual 2’ 6’’
  • DNF:
    • Gisela Solá Lafuente 80,1m
    • Beatriz Mínguez 54,7m
    • Leyre Escalera Pascual 44,6m
  • Categoría general:
    • Beatriz Mínguez 168,3%
    • Leyre Escalera Pascual 114,3%
    • Gisela Solá Lafuente 100%

Open Comunidad de Madrid 2016

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El próximo día 15 de mayo se celebrará en la piscina de Instituto de Educación Secundaria Ciudad Escolar de Madrid el tercer Open Comunidad de Madrid de Apnea de 2016, que será válido como el Campeonato de Apnea de la Comunidad de Madrid.

Servirá para elegir a los representantes de la Comunidad de Madrid en el campeonato de España.

Los participantes deberán realizar la prueba de apnea estática y deberán elegir entre realizar la prueba dinámica con o sin aletas (DNF o DYN).

Requisitos de inscripción: licencia federativa en vigor y certificado médico de aptitud para la apnea.

Inscripción: apnea@fmdas.com

Como llegar:

Ctra. Colmenar Viejo, Km. 12,800 – 28049 Madrid

GPS: Latitud: 40.523944 / Longitud: -3.687483

En Coche

  • Carretera M-607, tomar la salida 14 y continuar por la vía de servicio.
  • Carretera M-607, tomar la salida 15, girar a la derecha para tomar la vía de servicio y continuar hasta el final de la misma.

En Transporte Público

Autobuses

  • Todas las líneas tienen la cabecera de Madrid en el Intercambiador de Plaza Castilla (dársenas 26 a 28 y 32 a 34).
  • Los autobuses que vienen de Madrid paran en la puerta del complejo; los que circulan en dirección hacia Madrid paran en la vía de enfrente y hay que atravesar la carretera por una pasarela:
    • Línea 712: Madrid – Tres Cantos
    • Línea 713: Madrid – Tres Cantos
    • Línea 714: Madrid – Universidad Autónoma – Universidad de Comillas
    • Línea 716: Madrid – Tres Cantos
    • Línea 717: Madrid – Tres Cantos
    • Línea 721: Madrid – Colmenar Viejo – Soto del Real
    • Línea 722: Madrid – Colmenar Viejo
    • Línea 724: Madrid – Manzanares el Real – El Boalo
    • Línea 725: Madrid – Miraflores de la Sierra – Bustarviejo – Valdemanco (y algunos a la Cabrera)
    • Línea 726: Madrid – Guadalix de la Sierra – Navalafuente

Cercanías RENFE

Las estaciones de Ramón y Cajal y Cantoblanco-Universidad tienen conexión con todas las líneas de autobús mencionadas.

 

Taller iniciación a la apnea indoor 17 de abril

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Os informamos que el domingo 17 de abril realizaremos el próximo taller intensivo de Iniciación a la Apnea. Este taller está dirigido a todos aquellos que deseen iniciarse en el deporte de la apnea y experimentar las sensaciones del buceo a pulmón libre y la relajación acuática. También a buceadores que quieran mejorar sus técnicas de apnea y optimizar su consumo de O2, Surfistas, fotosub y pescasub que deseen perfeccionar su técnica y mejorar su rendimiento, etc.

Se trata de un curso intensivo el domingo 17 de abril desde las 10:30 a 19:30, en las instalaciones del Club Natación Madrid Moscardó en la dirección: Calle Andrés Arteaga, 5, 28026 Madrid,

dónde aprenderemos:

Desde las 10:30 a 14:30 se impartirán durante 4 horas los conceptos teóricos de:

  1. Introducción:
    1. ¿Qué es la Apnea? Significado.
    2. Historia de la Apnea hasta nuestros días
  1. Adaptación del cuerpo a la apnea (física y fisiología del buceo a pulmón libre).
  2. Presión y Compensación.
  3. Introducción a la respiración y relajación.
  4. Disciplinas de la Apnea Deportiva y records actuales.
  5. Equipo del Apneísta y mantenimiento.
  6. Iniciación al entrenamiento (apnea estática y dinámica): tablas de O2 y Co2, técnica del aleteo.
  7. Seguridad en la Apnea: hiperventilación, síncope.

De 15:30 a 19:30 practicaremos durante 4 horas, los conceptos aprendidos en la sesión teórica, entre ello se ejercitarán:

  1. Estiramientos específicos, respiración / relajación.
  2. Practica de entrenamiento:
    1. Apnea estática.
    2. Apnea dinámica.
  3. Práctica de seguridad.
  4. Técnica del aleteo.

Al final del curso se entregará, la presentación del curso y un diploma de aptitud y aprovechamiento del curso.

El coste del taller será de:

  • 60€ para los socios del club.
  • 100€ para no socios.

¿Qué material necesito?

  • Esterilla,
  • traje de neopreno -sobre todo para la estática-,
  • aletas de buceo,
  • lastre (plomo),
  • gafas,
  • gorro de piscina,
  • bañador,
  • toalla
  • chanclas.

Si estáis interesados en el taller, por favor enviad un correo, confirmando asistencia a la dirección formacion@apneamadrid.es y os mandaremos las indicaciones para pagar y formalizar la reserva.

Para cualquier duda o aclaración estamos a vuestra entera disposición.

Taller iniciación apnea indoor 3 de abril

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Os informamos que el domingo 3 de abril realizaremos el próximo taller intensivo de Iniciación a la Apnea. Este taller está dirigido a todos aquellos que deseen iniciarse en el deporte de la apnea y experimentar las sensaciones del buceo a pulmón libre y la relajación acuática. También a buceadores que quieran mejorar sus técnicas de apnea y optimizar su consumo de O2, Surfistas, fotosub y pescasub que deseen perfeccionar su técnica y mejorar su rendimiento, etc.

Se trata de un curso intensivo el domingo 3 de abril desde las 10:30 a 19:30, en las instalaciones del Club Natación Madrid Moscardó en la dirección: Calle Andrés Arteaga, 5, 28026 Madrid,

dónde aprenderemos:

Desde las 10:30 a 14:30 se impartirán durante 4 horas los conceptos teóricos de:

  1. Introducción:
    1. ¿Qué es la Apnea? Significado.
    2. Historia de la Apnea hasta nuestros días
  1. Adaptación del cuerpo a la apnea (física y fisiología del buceo a pulmón libre).
  2. Presión y Compensación.
  3. Introducción a la respiración y relajación.
  4. Disciplinas de la Apnea Deportiva y records actuales.
  5. Equipo del Apneísta y mantenimiento.
  6. Iniciación al entrenamiento (apnea estática y dinámica): tablas de O2 y Co2, técnica del aleteo.
  7. Seguridad en la Apnea: hiperventilación, síncope.

De 15:30 a 19:30 practicaremos durante 4 horas, los conceptos aprendidos en la sesión teórica, entre ello se ejercitarán:

  1. Estiramientos específicos, respiración / relajación.
  2. Practica de entrenamiento:
    1. Apnea estática.
    2. Apnea dinámica.
  3. Práctica de seguridad.
  4. Técnica del aleteo.

Al final del curso se entregará, la presentación del curso y un diploma de aptitud y aprovechamiento del curso.

El coste del taller será de:

  • 60€ para los socios del club.
  • 100€ para no socios.

¿Qué material necesito?

  • Esterilla,
  • traje de neopreno -sobre todo para la estática-,
  • aletas de buceo,
  • lastre (plomo),
  • gafas,
  • gorro de piscina,
  • bañador,
  • toalla
  • chanclas.

Si estáis interesados en el taller, por favor enviad un correo, confirmando asistencia a la dirección formacion@apneamadrid.es y os mandaremos las indicaciones para pagar y formalizar la reserva.

Si no podéis acudir en estas fechas, el Club Apnea Madrid, tiene programado impartir el próximo taller el 17 de abril.

Para cualquier duda o aclaración estamos a vuestra entera disposición.

Taller de iniciación a la apnea indoor 5 marzo

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Os informamos que el sábado 5 de marzo realizaremos el próximo taller intensivo de Iniciación a la Apnea. Este taller está dirigido a todos aquellos que deseen iniciarse en el deporte de la apnea y experimentar las sensaciones del buceo a pulmón libre y la relajación acuática. También a buceadores que quieran mejorar sus técnicas de apnea y optimizar su consumo de O2, Surfistas, fotosub y pescasub que deseen perfeccionar su técnica y mejorar su rendimiento, etc.

Se trata de un curso intensivo el sábado 5 de marzo desde las 10:00 a 19:00, en las instalaciones del Club Natación Madrid Moscardó en la dirección: Calle Andrés Arteaga, 5, 28026 Madrid,

dónde aprenderemos:

Desde las 10:00 a 14:00 se impartirán durante 4 horas los conceptos teóricos de:

  1. Introducción:
    1. ¿Qué es la Apnea? Significado.
    2. Historia de la Apnea hasta nuestros días
  1. Adaptación del cuerpo a la apnea (física y fisiología del buceo a pulmón libre).
  2. Presión y Compensación.
  3. Introducción a la respiración y relajación.
  4. Disciplinas de la Apnea Deportiva y records actuales.
  5. Equipo del Apneísta y mantenimiento.
  6. Iniciación al entrenamiento (apnea estática y dinámica): tablas de O2 y Co2, técnica del aleteo.
  7. Seguridad en la Apnea: hiperventilación, síncope.

De 15:00 a 19:00 practicaremos durante 4 horas, los conceptos aprendidos en la sesión teórica, entre ello se ejercitarán:

  1. Estiramientos específicos, respiración / relajación.
  2. Practica de entrenamiento:
    1. Apnea estática.
    2. Apnea dinámica.
  3. Práctica de seguridad.
  4. Técnica del aleteo.

Al final del curso se entregará, la presentación del curso y un diploma de aptitud y aprovechamiento del curso.

El coste del taller será de:

  • 60€ para los socios del club.
  • 100€ para no socios.

¿Qué material necesito?

  • Esterilla,
  • traje de neopreno -sobre todo para la estática-,
  • aletas de buceo,
  • lastre (plomo),
  • gafas,
  • gorro de piscina,
  • bañador,
  • toalla
  • chanclas.

Si estáis interesados en el taller, por favor enviad un correo, confirmando asistencia a la dirección formacion@apneamadrid.es y os mandaremos las indicaciones para pagar y formalizar la reserva.

Si no podéis acudir en estas fechas, el Club Apnea Madrid, tiene programado impartir estos talleres cada dos meses, dependiendo del número de inscripciones.

Para cualquier duda o aclaración estamos a vuestra entera disposición.

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El próximo 2 de febrero daremos una charla informativa sobre la apnea en el encuentro de buceadores Blue drinks, os animamos a participar  será un encuentro distendido entre amantes del mar en el que siempre se aprende y se conoce gente interesante y con nuestros mismas inquietudes.

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Será el 2 de febrero a las 19:00 en el bar “La taberna de mi abuelo”, Paseo de la esperanza 19, Madrid

Tenéis toda la información en el siguiente evento de facebook:

https://www.facebook.com/events/450802251790955/

Taller de iniciación a la apnea indoor 7 febrero

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Os informamos que el domingo 7 febrero realizaremos el próximo taller intensivo de Iniciación a la Apnea. Este taller está dirigido a todos aquellos que deseen iniciarse en el deporte de la apnea y experimentar las sensaciones del buceo a pulmón libre y la relajación acuática. También a buceadores que quieran mejorar sus técnicas de apnea y optimizar su consumo de O2, Surfistas, fotosub y pescasub que deseen perfeccionar su técnica y mejorar su rendimiento, etc.

Se trata de un curso intensivo el domigo 7 de febrero desde las 10:00 a 19:00, en las instalaciones del Club Natación Madrid Moscardó en la dirección: Calle Andrés Arteaga, 5, 28026 Madrid,

dónde aprenderemos:

Desde las 10:00 a 14:00 se impartirán durante 4 horas los conceptos teóricos de:

  1. Introducción:
    1. ¿Qué es la Apnea? Significado.
    2. Historia de la Apnea hasta nuestros días
  1. Adaptación del cuerpo a la apnea (física y fisiología del buceo a pulmón libre).
  2. Presión y Compensación.
  3. Introducción a la respiración y relajación.
  4. Disciplinas de la Apnea Deportiva y records actuales.
  5. Equipo del Apneísta y mantenimiento.
  6. Iniciación al entrenamiento (apnea estática y dinámica): tablas de O2 y Co2, técnica del aleteo.
  7. Seguridad en la Apnea: hiperventilación, PCM, síncope.

De 15:00 a 19:00 practicaremos durante 4 horas, los conceptos aprendidos en la sesión teórica, entre ello se ejercitarán:

  1. Estiramientos específicos, respiración / relajación.
  2. Practica de entrenamiento:
    1. Apnea estática.
    2. Apnea dinámica.
  3. Práctica de seguridad.
  4. Técnica del aleteo.

Al final del curso se entregará, la presentación del curso, grabación de la técnica de aleteo y un diploma de aptitud y aprovechamiento del curso.

El coste del taller será de:

  • 60€ para los socios del club.
  • 100€ para no socios.

¿Qué material necesito?

  • Esterilla, traje de neopreno -sobre todo para la estática-, aletas de buceo, lastre (plomo), gafas, gorro de piscina, bañador, toalla y chanclas.

Si estáis interesados en el taller, por favor enviad un correo, confirmando asistencia a la dirección formacion@apneamadrid.es y os mandaremos las indicaciones para pagar y formalizar la reserva.

Si no podéis acudir en estas fechas, el Club Apnea Madrid, tiene programado impartir estos talleres cada dos meses, dependiendo del número de inscripciones.

Para cualquier duda o aclaración estamos a vuestra entera disposición.

Doctor Francisco de Asís Fernández Martínez

Ayer 14 de diciembre de 2015 nuestro compañero Francisco de Asís Fernández defendía su tesis doctoral “Periodization of Apnea training” en la universidad de Castilla y la Mancha.

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En este proyecto se han realizado pruebas con numerosos apneistas, entre los que estamos orgullosos de participar, también ha colaborado con ilustres investigadores de nivel internacional, como Erika Schagatay.

Gracias a todo su esfuerzo hemos sido capaces de conocer mejor la apnea y mejorar gracias a sus entrenamientos dirigidos.

Así que por todo ello nos sumamos a las felicitaciones y agradecimientos, ya que gracias a trabajos como el suyo nuestro deporte es cada vez más conocido, difundido, seguro y practicado.

Muchas gracias Francisco de Asís Fernández!!

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