Os informamos que los próximos días 19 y 20 de diciembre vamos a impartir el Taller de Iniciación a la Apnea Indoor (piscina).
Este taller está dirigido a todos aquellos que deseen iniciarse en el deporte de la apnea y experimentar las sensaciones del buceo a pulmón libre y la relajación acuática. También a buceadores que quieran mejorar sus técnicas de apnea y optimizar su consumo de O2, fotosub y pescasub que deseen perfeccionar su técnica y mejorar su rendimiento, etc.
Se trata de un curso intensivo de dos sesiones, dónde aprenderemos:
- El viernes 19 de 18:00 a 22:00 en una sala de la Federación Madrileña de Actividades Subacuáticas, en la dirección Av de Salas de Los Infantes 1, 28034 Madrid. Se impartirán durante 4 horas los conceptos teóricos de:
1. Introducción:
1.1. ¿Qué es la Apnea? Significado.
1.2. Historia de la Apnea hasta nuestros días.
1. Adaptación del cuerpo a la apnea (física y fisiología del buceo a pulmón libre).
2. Presión y Compensación.
3. Introducción a la respiración y relajación.
4. Disciplinas de la Apnea Deportiva y records actuales.
5. Equipo del Apneísta y mantenimiento.
6. Iniciación al entrenamiento (apnea estática y dinámica): tablas de O2 y Co2, técnica del aleteo.
7. Seguridad en la Apnea: hiperventilación, PCM, síncope.
- La jornada del sábado 20 de 10:00 a 14:00 se realizará en la piscina del colegio Nuestra Señora de la Salle de las Maravillas, calle Joaquín costa 19. Este día aprovecharemos para poner en práctica, durante 3 horas, los conceptos aprendidos en la sesión teórica, entre ello se ejercitarán:
1. Estiramientos específicos, respiración / relajación.
2. Practica de entrenamiento:
1.- apnea estática: entrenamiento con tablas de CO2 y O2.
2.- apnea dinámica:
entrenamiento con tablas de CO2 y O2.
Técnica del aleteo.
3.- Práctica de seguridad.
Al final del curso se entregará, la presentación del curso, un CD con grabación de la técnica de aleteo y un diploma de aptitud y aprovechamiento del curso.
El coste del taller será de:
- 60€ para los socios del club.
- 100€ para no socios.
Si estáis interesados en el taller, por favor enviad un correo a la mayor brevedad posible, confirmando asistencia a la dirección formación@apneamadrid.es y os mandaremos las indicaciones para pagar y formalizar la reserva.
Si no podéis acudir en estas fechas, reservar para el próximo taller a impartir el 23 y 24 o 30-31 de Enero. De cualquier forma el Club Apnea Madrid, tiene programado impartir estos talleres cada uno o dos meses, dependiendo del número de inscripciones.
Un cordial saludo y siempre a vuestra disposición el Club Apnea Madrid
