Os informamos que el próximo 20 de junio realizaremos el próximo taller intensivo de Iniciación a la Apnea que se realizará el próximo 20 de junio. Este taller está dirigido a todos aquellos que deseen iniciarse en el deporte de la apnea y experimentar las sensaciones del buceo a pulmón libre y la relajación acuática. También a buceadores que quieran mejorar sus técnicas de apnea y optimizar su consumo de O2, Surfistas, fotosub y pescasub que deseen perfeccionar su técnica y mejorar su rendimiento, etc.
Se trata de un curso intensivo el sábado 20 de junio desde las 10:00 a 19:00, en las instalaciones del Club Natación Madrid Moscardó en la dirección: Calle Andrés Arteaga, 5, 28026 Madrid, dónde aprenderemos:
Desde las 10:00 a 14:00 se impartirán durante 4 horas los conceptos teóricos de:
- Introducción:
- ¿Qué es la Apnea? Significado.
- Historia de la Apnea hasta nuestros días
- Adaptación del cuerpo a la apnea (física y fisiología del buceo a pulmón libre).
- Presión y Compensación.
- Introducción a la respiración y relajación.
- Disciplinas de la Apnea Deportiva y records actuales.
- Equipo del Apneísta y mantenimiento.
- Iniciación al entrenamiento (apnea estática y dinámica): tablas de O2 y Co2, técnica del aleteo.
- Seguridad en la Apnea: hiperventilación, PCM, síncope.
De 15:00 a 19:00 practicaremos durante 4 horas, los conceptos aprendidos en la sesión teórica, entre ello se ejercitarán:
- Estiramientos específicos, respiración / relajación.
- Practica de entrenamiento:
- Apnea estática: entrenamiento con tablas de CO2 y O2.
- Apnea dinámica: entrenamiento con tablas de CO2 y O2.
- Práctica de seguridad.
- Técnica del aleteo.
Al final del curso se entregará, la presentación del curso, grabación de la técnica de aleteo y un diploma de aptitud y aprovechamiento del curso.
El coste del taller será de:
- 60€ para los socios del club.
- 100€ para no socios.
¿Qué material necesito?
- Esterilla, traje de neopreno -sobre todo para la estática-, aletas de buceo, lastre (plomo), gafas, gorro de piscina, bañador, toalla y chanclas.
Si estáis interesados en el taller, por favor enviad un correo, confirmando asistencia a la dirección formación@
Si no podéis acudir en estas fechas, el Club Apnea Madrid, tiene programado impartir estos talleres cada dos meses, dependiendo del número de inscripciones.
Para cualquier duda o aclaración estamos a vuestra entera disposición.
Un cordial saludo,
