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Archivos por mes: marzo 2016

Taller iniciación apnea indoor 3 de abril

Publicada en 17/03/2016 de Jorge Ituero

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Os informamos que el domingo 3 de abril realizaremos el próximo taller intensivo de Iniciación a la Apnea. Este taller está dirigido a todos aquellos que deseen iniciarse en el deporte de la apnea y experimentar las sensaciones del buceo a pulmón libre y la relajación acuática. También a buceadores que quieran mejorar sus técnicas de apnea y optimizar su consumo de O2, Surfistas, fotosub y pescasub que deseen perfeccionar su técnica y mejorar su rendimiento, etc.

Se trata de un curso intensivo el domingo 3 de abril desde las 10:30 a 19:30, en las instalaciones del Club Natación Madrid Moscardó en la dirección: Calle Andrés Arteaga, 5, 28026 Madrid,

dónde aprenderemos:

Desde las 10:30 a 14:30 se impartirán durante 4 horas los conceptos teóricos de:

  1. Introducción:
    1. ¿Qué es la Apnea? Significado.
    2. Historia de la Apnea hasta nuestros días
  1. Adaptación del cuerpo a la apnea (física y fisiología del buceo a pulmón libre).
  2. Presión y Compensación.
  3. Introducción a la respiración y relajación.
  4. Disciplinas de la Apnea Deportiva y records actuales.
  5. Equipo del Apneísta y mantenimiento.
  6. Iniciación al entrenamiento (apnea estática y dinámica): tablas de O2 y Co2, técnica del aleteo.
  7. Seguridad en la Apnea: hiperventilación, síncope.

De 15:30 a 19:30 practicaremos durante 4 horas, los conceptos aprendidos en la sesión teórica, entre ello se ejercitarán:

  1. Estiramientos específicos, respiración / relajación.
  2. Practica de entrenamiento:
    1. Apnea estática.
    2. Apnea dinámica.
  3. Práctica de seguridad.
  4. Técnica del aleteo.

Al final del curso se entregará, la presentación del curso y un diploma de aptitud y aprovechamiento del curso.

El coste del taller será de:

  • 60€ para los socios del club.
  • 100€ para no socios.

¿Qué material necesito?

  • Esterilla,
  • traje de neopreno -sobre todo para la estática-,
  • aletas de buceo,
  • lastre (plomo),
  • gafas,
  • gorro de piscina,
  • bañador,
  • toalla
  • chanclas.

Si estáis interesados en el taller, por favor enviad un correo, confirmando asistencia a la dirección formacion@apneamadrid.es y os mandaremos las indicaciones para pagar y formalizar la reserva.

Si no podéis acudir en estas fechas, el Club Apnea Madrid, tiene programado impartir el próximo taller el 17 de abril.

Para cualquier duda o aclaración estamos a vuestra entera disposición.

Publicado en: Formacion, Noticias, Presentacion, taller |

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