Os informamos que el domingo 3 de abril realizaremos el próximo taller intensivo de Iniciación a la Apnea. Este taller está dirigido a todos aquellos que deseen iniciarse en el deporte de la apnea y experimentar las sensaciones del buceo a pulmón libre y la relajación acuática. También a buceadores que quieran mejorar sus técnicas de apnea y optimizar su consumo de O2, Surfistas, fotosub y pescasub que deseen perfeccionar su técnica y mejorar su rendimiento, etc.
Se trata de un curso intensivo el domingo 3 de abril desde las 10:30 a 19:30, en las instalaciones del Club Natación Madrid Moscardó en la dirección: Calle Andrés Arteaga, 5, 28026 Madrid,
dónde aprenderemos:
Desde las 10:30 a 14:30 se impartirán durante 4 horas los conceptos teóricos de:
- Introducción:
- ¿Qué es la Apnea? Significado.
- Historia de la Apnea hasta nuestros días
- Adaptación del cuerpo a la apnea (física y fisiología del buceo a pulmón libre).
- Presión y Compensación.
- Introducción a la respiración y relajación.
- Disciplinas de la Apnea Deportiva y records actuales.
- Equipo del Apneísta y mantenimiento.
- Iniciación al entrenamiento (apnea estática y dinámica): tablas de O2 y Co2, técnica del aleteo.
- Seguridad en la Apnea: hiperventilación, síncope.
De 15:30 a 19:30 practicaremos durante 4 horas, los conceptos aprendidos en la sesión teórica, entre ello se ejercitarán:
- Estiramientos específicos, respiración / relajación.
- Practica de entrenamiento:
- Apnea estática.
- Apnea dinámica.
- Práctica de seguridad.
- Técnica del aleteo.
Al final del curso se entregará, la presentación del curso y un diploma de aptitud y aprovechamiento del curso.
El coste del taller será de:
- 60€ para los socios del club.
- 100€ para no socios.
¿Qué material necesito?
- Esterilla,
- traje de neopreno -sobre todo para la estática-,
- aletas de buceo,
- lastre (plomo),
- gafas,
- gorro de piscina,
- bañador,
- toalla
- chanclas.
Si estáis interesados en el taller, por favor enviad un correo, confirmando asistencia a la dirección formacion@
Si no podéis acudir en estas fechas, el Club Apnea Madrid, tiene programado impartir el próximo taller el 17 de abril.
Para cualquier duda o aclaración estamos a vuestra entera disposición.