Archivo del Autor: Jorge Ituero

Ya tenemos listo el nuevo curso de APNEA 2* (piscina), certificado por la Federación Española de Actividades Subacuáticas (FEDAS), a realizar los días, 25 y 26 de noviembre!!!

Con este curso te iniciarás correctamente en el buceo a pulmón libre, aprenderás las técnicas de respiración y relajación adecuadas, y adquirirás los conocimientos necesarios para practicar la apnea de forma segura, relajada y respetando el medio ambiente.

Podrás llegar a realizar estáticas de 2 minutos y dinámicas de 40 metros, de forma relajada y segura.

Al final recibirás una certificación de la FEDAS con el título APNEA 2* PISCINA.

Ubicación: piscina del colegio Villalkor C/ Asturias nº 8, Urbanización Campodón 28922 Alcorcón, (se coordinaran los medios para llegar comodamente).

El curso tiene una duración de 12 horas:

• 7 horas de teoría.

• 1 sesiones de respiración/relajación.

• 5 horas de clases prácticas en piscina (incluyendo clases de estiramientos)

Repartidos entre:

• viernes 25 de noviembre de 18:00 a 20:00

• sábado 26 de noviembre de 10:00 a 20:00

Objetivos del curso:

Que el alumno adquiera los conocimientos básicos de la apnea deportiva y las técnicas de respiración, seguridad y rescate adecuadas, que permitan practicar la apnea de una forma segura y relajada, en aguas confinadas.

Requisitos para acceder al curso:

• Saber nadar.
• Mayor de 14 años.
• Autorización paterna para los menores de edad.
• Certificado médico que indique que se es apto para la práctica de apnea en un medio hiperbárico,  o indicación similar.

Precio del curso APNEA 2*

• Si quieres hacerte socio del Club Apnea Madrid, + seguro de buceo anual, + ficha federativa, + descuentos en “tiendas amigas” + la posibilidad de participar en todas las actividades del Club, el precio es de: 160€.
• Solo curso: 140€

Para reservar plaza escribidnos a: formacion@apneamadrid.es

 Plazas limitadas, inscripción por riguroso orden.

• Concepto: nombre y apellidos, socio + tipo de curso y fecha
• Cuenta: Tríodos Bank
• Nº: ES74 1491 0001 2120 7333 3227

Otras informaciónes de Interés:

 ¿Qué aprenderemos?

• Introducción: ¿Qué es la Apnea? origenes e historia.
• Deportes practicados en Apnea
• Fisiología de la Apnea
• Hiperventilación
• Reflejo de Inmersión
• Presión
• Material para la apnea
• Seguridad y rescate
• Respiración
• Estiramientos
• Técnica
• Biología marina
• Ética de la Apnea

¿Qué material necesito?

• Certificado médico
• Esterilla,
• traje de neopreno (sobre todo para la estática)
• aletas de buceo,
• lastre (plomo),
• gafas,
• gorro de piscina,
• bañador,
• toalla
• chanclas.
• reloj-cronometro

¿Y si no tengo material, existe alguna posibilidad de alquilarlo?

En principio disponemos de material para alquilar a bajo coste y en caso contrario os indicaremos donde podréis comprarlo.

Para cualquier duda o aclaración, estamos a vuestra entera disposición.

Ya tenemos listos los nuevos cursos de Apnea para estos meses de septiembre y octubre certificados por la Federación Española de Actividades Subacuáticas (en adelante «FEDAS»)

En concreto se tratan de cursos 2 estrellas FEDAS orientados a la iniciación en el buceo a pulmón libre. En estos cursos aprenderás los conocimientos, las técnicas de respiración y relajación adecuadas para la práctica de la Apnea de una forma segura y divertida.

Fechas y cursos:

• 16 y 17 de septiembre: Curso FEDAS 2* Piscina. Lugar: Madrid
• 30 de septiembre y 1 de octubre: Curso FEDAS 2* Piscina. Lugar: Madrid
• 15 y 16 de octubre: Curso FEDAS 2* Mar (se requiere previa asistencia a alguno de los dos anteriores). Lugar Valencia.

Reservas: formacion@apneamadrid.es

Descripción:

Los dos primeros cursos son un curso Apnea dos estrellas con formación teórica y de piscina con una duración de 12 horas lectivas de las cuales 7 horas corresponderán a clases de teoría (incluyendo clases de respiración y relajación) y 5 horas de clases de práctica en piscina (incluyendo clases de estiramientos) repartidos entre:

• viernes de 18:00 a 20:00
• sábado de 10:00 a 20:00

En este curso serás capaz de realizar una apnea estática de 2 minutos y una apnea dinámica de 40 metros de distancia.

El coste de los cursos de piscina es de 140€ y de tan solo 160€ si te haces socio del Club Apnea Madrid, que incluye la licencia federativa y un seguro anual de actividades subacuáticas, así como la opción de unirte a las actividades del club y sus beneficios (entrenamientos, descuentos en compras, cursos avanzados, actividades etc.).

El tercer curso se trata de un complemento para los dos anteriores cursos orientado a aquellos alumnos que quieran aprender y probar sus habilidades en el mar. Por tanto, será requisito previo haber asistido a alguno de los dos anteriores cursos de piscina. El curso serán dos inmersiones en las mañanas del sábado y del domingo.

El coste del curso FEDAS 2* Mar será de 120€ para socios y de 130€ para aquellos que no se hayan hecho socios. En este curso podrás descender hasta una profundidad de 18m de una forma relajada y segura. Habilitaremos otra fechas para los que no podáis asistir el 15 y 16 de octubre.

Otra información de Interés:

¿En que aula y piscina se imparte el curso?

El curso de piscina será en las instalaciones de la piscina del colegio Villalkor C/ Asturias nº 8, Urbanización Campodón 28922 Alcorcón, tanto la teoría como la práctica.

¿Qué aprenderemos?:

1. Introducción: ¿Qué es la Apnea? origenes e historia.
2. Deportes practicados en Apnea
3. Fisiología de la Apnea
4. Hiperventilación
5. Reflejo de Inmersión
6. Presión
7. Material para la apnea
8. Seguridad y rescate
9. Respiración
10. Estiramientos
11. Técnica
12. Biología marina
13. Ética de la Apnea

Al final del curso se entregará, la presentación del curso y un certificado emitido por la FEDAS y CMAS.

¿Qué material necesito?

• certificado médico en el que se especifique ser apto para la práctica de la apnea
• Esterilla,
• traje de neopreno -sobre todo para la estática y el mar-,
• aletas de buceo,
• lastre (plomo),
• gafas,
• gorro de piscina,
• bañador,
• toalla
• chanclas.

¿Existe alguna posibilidad de alquiler de material?

En principio algunos de los equipos más caros (por ejemplo los trajes) os los podremos alquilar nosotros y en caso contrario os indicaremos donde poder adquirirlo o alquilarlo si lo deseáis.

Para reservar plaza: formacion@apneamadrid.es

Un saludo.

Para cualquier duda o aclaración estamos a vuestra entera disposición.

Os informamos que el domingo 17 de abril realizaremos el próximo taller intensivo de Iniciación a la Apnea. Este taller está dirigido a todos aquellos que deseen iniciarse en el deporte de la apnea y experimentar las sensaciones del buceo a pulmón libre y la relajación acuática. También a buceadores que quieran mejorar sus técnicas de apnea y optimizar su consumo de O2, Surfistas, fotosub y pescasub que deseen perfeccionar su técnica y mejorar su rendimiento, etc.

Se trata de un curso intensivo el domingo 17 de abril desde las 10:30 a 19:30, en las instalaciones del Club Natación Madrid Moscardó en la dirección: Calle Andrés Arteaga, 5, 28026 Madrid,

dónde aprenderemos:

Desde las 10:30 a 14:30 se impartirán durante 4 horas los conceptos teóricos de:

1. Introducción:
   1. ¿Qué es la Apnea? Significado.
   2. Historia de la Apnea hasta nuestros días

2. Adaptación del cuerpo a la apnea (física y fisiología del buceo a pulmón libre).
3. Presión y Compensación.
4. Introducción a la respiración y relajación.
5. Disciplinas de la Apnea Deportiva y records actuales.
6. Equipo del Apneísta y mantenimiento.
7. Iniciación al entrenamiento (apnea estática y dinámica): tablas de O2 y Co2, técnica del aleteo.
8. Seguridad en la Apnea: hiperventilación, síncope.

De 15:30 a 19:30 practicaremos durante 4 horas, los conceptos aprendidos en la sesión teórica, entre ello se ejercitarán:

1. Estiramientos específicos, respiración / relajación.
2. Practica de entrenamiento:
   1. Apnea estática.
   2. Apnea dinámica.
3. Práctica de seguridad.
4. Técnica del aleteo.

Al final del curso se entregará, la presentación del curso y un diploma de aptitud y aprovechamiento del curso.

El coste del taller será de:

• 60€ para los socios del club.
• 100€ para no socios.

¿Qué material necesito?

• Esterilla,
• traje de neopreno -sobre todo para la estática-,
• aletas de buceo,
• lastre (plomo),
• gafas,
• gorro de piscina,
• bañador,
• toalla
• chanclas.

Si estáis interesados en el taller, por favor enviad un correo, confirmando asistencia a la dirección formacion@apneamadrid.es y os mandaremos las indicaciones para pagar y formalizar la reserva.

Para cualquier duda o aclaración estamos a vuestra entera disposición.

Os informamos que el sábado 5 de marzo realizaremos el próximo taller intensivo de Iniciación a la Apnea. Este taller está dirigido a todos aquellos que deseen iniciarse en el deporte de la apnea y experimentar las sensaciones del buceo a pulmón libre y la relajación acuática. También a buceadores que quieran mejorar sus técnicas de apnea y optimizar su consumo de O2, Surfistas, fotosub y pescasub que deseen perfeccionar su técnica y mejorar su rendimiento, etc.

Se trata de un curso intensivo el sábado 5 de marzo desde las 10:00 a 19:00, en las instalaciones del Club Natación Madrid Moscardó en la dirección: Calle Andrés Arteaga, 5, 28026 Madrid,

dónde aprenderemos:

Desde las 10:00 a 14:00 se impartirán durante 4 horas los conceptos teóricos de:

1. Introducción:
   1. ¿Qué es la Apnea? Significado.
   2. Historia de la Apnea hasta nuestros días

2. Adaptación del cuerpo a la apnea (física y fisiología del buceo a pulmón libre).
3. Presión y Compensación.
4. Introducción a la respiración y relajación.
5. Disciplinas de la Apnea Deportiva y records actuales.
6. Equipo del Apneísta y mantenimiento.
7. Iniciación al entrenamiento (apnea estática y dinámica): tablas de O2 y Co2, técnica del aleteo.
8. Seguridad en la Apnea: hiperventilación, síncope.

De 15:00 a 19:00 practicaremos durante 4 horas, los conceptos aprendidos en la sesión teórica, entre ello se ejercitarán:

1. Estiramientos específicos, respiración / relajación.
2. Practica de entrenamiento:
   1. Apnea estática.
   2. Apnea dinámica.
3. Práctica de seguridad.
4. Técnica del aleteo.

Al final del curso se entregará, la presentación del curso y un diploma de aptitud y aprovechamiento del curso.

El coste del taller será de:

• 60€ para los socios del club.
• 100€ para no socios.

¿Qué material necesito?

• Esterilla,
• traje de neopreno -sobre todo para la estática-,
• aletas de buceo,
• lastre (plomo),
• gafas,
• gorro de piscina,
• bañador,
• toalla
• chanclas.

Si estáis interesados en el taller, por favor enviad un correo, confirmando asistencia a la dirección formacion@apneamadrid.es y os mandaremos las indicaciones para pagar y formalizar la reserva.

Si no podéis acudir en estas fechas, el Club Apnea Madrid, tiene programado impartir estos talleres cada dos meses, dependiendo del número de inscripciones.

Para cualquier duda o aclaración estamos a vuestra entera disposición.