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Los próximos 7 y 8 de Marzo se realizará el próximo curso de Apnea Indoor, en esta ocasión la formación está enfocada a un curso certificado, impartido por un instructor de Apnea Academy Felipe Jimenez, bajo la didáctica de una de las escuelas más importantes de apnea a nivel internacional, Apnea Academy, fundada por uno de los mitos de la apnea, Umberto Pelizzari.

El objetivo del curso es lograr que el alumno descubra las buenas sensaciones que sólo la apnea puede darte a través de la práctica de técnicas de relajación y de respiración. También se trabajará en el desarrollo de la sensibilidad con el agua mediante la escucha de nuestro cuerpo con el fin de descubrir el placer de estar fundidos en el agua que nos rodea.

Este curso desarrolla la base de la apnea, con la que conocerás los principales fundamentos que te servirán para realizar y disfrutar esta practica de una forma segura (independientemente de que se realice en piscina o en mar). Al finalizar el curso el alumno obtendrá un certificado que acredita sus conocimientos, posteriormente si al alumno quiere puede completar su formación con el curso de apnea en el mar para obtener el Nivel 1 de Apnea Academy.

El curso se realizará en dos días:

• Sábado 7 de Marzo de 9:00 a 18:00 aproximadamente.
• Domingo 8 de Marzo de 9:00 a 18:00 aproximadamente.

Estructura del curso

1. Teoría: se explicará al alumno toda la base conceptual referente a la apnea, como puede ser la fisiología, disciplinas, equipamiento, seguridad, riesgos y peligros de la apnea, etc…
2. Práctica: se enseñará al alumno ejercicios de respiración y relajación, seguridad, asistencia ante un accidente en la apnea, así como la práctica de la apnea dinámica y la apnea estática.

Requisitos para hacerlo:

• Saber nadar
• Certificado médico
• Tener 18 años (o 16 con el consentimiento de los padres)

Precio: 150€. Incluye seguro y certificación “Apnea Academy Nivel Indoor”

Material Necesario: Máscara, tubo, aletas, traje, cinturón, gorro de baño, bañador, chanclas y toalla. En el caso de no tener material, nos lo indicáis y vemos si lo podemos conseguir.

Lugar:

Todavía por concretar ya que normalmente trabajamos con varias instalaciones, pero serán en Madrid capital.

Para reservar plaza:

formación@apneamadrid.es

Para más información:

formación@apneamadrid.es

Un saludo y felices apneas.

Os informamos que los próximos días 30 y 31 de enero vamos a impartir el Taller de Iniciación a la Apnea Indoor (piscina).

Este taller está dirigido a todos aquellos que deseen iniciarse en el deporte de la apnea y experimentar las sensaciones del buceo a pulmón libre y la relajación acuática. También a buceadores que quieran mejorar sus técnicas de apnea y optimizar su consumo de O2, fotosub y pescasub que deseen perfeccionar su técnica y mejorar su rendimiento, etc.

Se trata de un curso intensivo de dos sesiones, dónde aprenderemos:

• El viernes 30 de 18:00 a 22:00 en una sala de la Federación Madrileña de Actividades Subacuáticas, en la dirección Av de Salas de Los Infantes 1, 28034 Madrid. Se impartirán durante 4 horas los conceptos teóricos de:

1. Introducción:

1.1. ¿Qué es la Apnea? Significado.

1.2. Historia de la Apnea hasta nuestros días.

1. Adaptación del cuerpo a la apnea (física y fisiología del buceo a pulmón libre).
2. Presión y Compensación.
3. Introducción a la respiración y relajación.
4. Disciplinas de la Apnea Deportiva y records actuales.
5. Equipo del Apneísta y mantenimiento.
6. Iniciación al entrenamiento (apnea estática y dinámica): tablas de O2 y Co2, técnica del aleteo.
7. Seguridad en la Apnea: hiperventilación, PCM, síncope.

• La jornada del sábado 31 de 10:00 a 14:00 se realizará en la piscina del colegio Nuestra Señora de la Salle de las Maravillas, calle Joaquín costa 19. Este día aprovecharemos para poner en práctica, durante 3 horas, los conceptos aprendidos en la sesión teórica, entre ello se ejercitarán:

1. Estiramientos específicos, respiración / relajación.
2. Practica de entrenamiento:

1.- apnea estática: entrenamiento con tablas de CO2 y O2.

2.- apnea dinámica:

entrenamiento con tablas de CO2 y O2.
Técnica del aleteo.

3.- Práctica de seguridad.

Al final del curso se entregará, la presentación del curso, un CD con grabación de la técnica de aleteo y un diploma de aptitud y aprovechamiento del curso.

El coste del taller será de:

• 60€ para los socios del club.
• 100€ para no socios.

Si estáis interesados en el taller, por favor enviad un correo a la mayor brevedad posible, confirmando asistencia a la dirección formación@apneamadrid.es y os mandaremos las indicaciones para pagar y formalizar la reserva.

Si no podéis acudir en estas fecha el Club Apnea Madrid, tiene programado impartir estos talleres cada uno o dos meses, dependiendo del número de inscripciones.

Un cordial saludo y siempre a vuestra disposición el Club Apnea Madrid

Os informamos que los próximos días 19 y 20 de diciembre vamos a impartir el Taller de Iniciación a la Apnea Indoor (piscina).

Este taller está dirigido a todos aquellos que deseen iniciarse en el deporte de la apnea y experimentar las sensaciones del buceo a pulmón libre y la relajación acuática. También a buceadores que quieran mejorar sus técnicas de apnea y optimizar su consumo de O2, fotosub y pescasub que deseen perfeccionar su técnica y mejorar su rendimiento, etc.

Se trata de un curso intensivo de dos sesiones, dónde aprenderemos:

• El viernes 19 de 18:00 a 22:00 en una sala de la Federación Madrileña de Actividades Subacuáticas, en la dirección Av de Salas de Los Infantes 1, 28034 Madrid. Se impartirán durante 4 horas los conceptos teóricos de:

1. Introducción:

 1.1.  ¿Qué es la Apnea? Significado.

1.2.  Historia de la Apnea hasta nuestros días.

1. Adaptación del cuerpo a la apnea (física y fisiología del buceo a pulmón libre).
2. Presión y Compensación.
3. Introducción a la respiración y relajación.
4. Disciplinas de la Apnea Deportiva y records actuales.
5. Equipo del Apneísta y mantenimiento.
6. Iniciación al entrenamiento (apnea estática y dinámica): tablas de O2 y Co2,  técnica del aleteo.
7. Seguridad en la Apnea: hiperventilación, PCM, síncope.

• La jornada del sábado 20 de 10:00 a 14:00 se realizará en la piscina del colegio Nuestra Señora de la Salle de las Maravillas, calle Joaquín costa 19. Este día aprovecharemos para poner en práctica, durante 3 horas, los conceptos aprendidos en la sesión teórica, entre ello se ejercitarán:

1. Estiramientos específicos, respiración / relajación.
2. Practica de entrenamiento:

1.- apnea estática: entrenamiento con tablas de CO2 y O2.

2.- apnea dinámica:

entrenamiento con tablas de CO2 y O2.
Técnica del aleteo.

3.- Práctica de seguridad.

Al final del curso se entregará, la presentación del curso, un CD con grabación de la técnica de aleteo y un diploma de aptitud y aprovechamiento del curso.

El coste del taller será de:

• 60€ para los socios del club.
• 100€ para no socios.

Si estáis interesados en el taller, por favor enviad un correo a la mayor brevedad posible, confirmando asistencia a la dirección formación@apneamadrid.es y os mandaremos las indicaciones para pagar y formalizar la reserva.

Si no podéis acudir en estas fechas, reservar para el próximo taller a impartir el 23 y 24  o 30-31 de Enero. De cualquier forma el Club Apnea Madrid, tiene programado impartir estos talleres cada uno o dos meses, dependiendo del número de inscripciones.

Un cordial saludo y siempre a vuestra disposición el Club Apnea Madrid

3 de marzo 2014

El pasado fin de semana tuvo lugar el primero curso de la temporada, donde 9 estudiantes se iniciaron en el apasionante mundo de la apnea. El curso se realizó en dos medios días- el viernes por la tarde para estudiar la parte teórica, en las instalaciones de FMDAS, y el domingo para poner los conocimientos adquiridos en práctica en la piscina del M-86.

Todo un éxito, con muchas nuevas marcas personales para nuestros socios- el primero de muchos!